Ugrás a tartalomhoz
  • DiétABC
  • Szederinda önkiszolgáló étterem
  • Gluténmentes pékség
  • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
  • DiétABC
  • Szederinda önkiszolgáló étterem
  • Gluténmentes pékség
  • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
  • DiétABC webáruház – mentesbolt
  • DiétABC webáruház – mentesbolt
Dietabc Logo 500
Ikon Diabetikus
Fehérjeszegény diéta
Gluténmentes diéta
Reform táplálkozás
Tejcukor mentes diéta
Tejmentes diéta
Tojásmentes diéta
Icon-facebook Icon-instagram-1
  • Bemutatkozunk
    • DiétABC
    • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
    • Gluténmentes pékség
    • Szederinda önkiszolgáló étterem
  • Tudástár
  • Diéta típusok
    • Diabetikus diéta
    • Fehérjeszegény diéta
    • Gluténmentes diéta
    • Egészségtudatos táplálkozás
    • Laktózmentes étrend-laktózintolerancia
    • Tejmentes diéta
    • Tojásmentes diéta
  • Ti kérdeztétek
  • Ajánló
  • Receptek
  • DiétaTipp
Menü
  • Bemutatkozunk
    • DiétABC
    • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
    • Gluténmentes pékség
    • Szederinda önkiszolgáló étterem
  • Tudástár
  • Diéta típusok
    • Diabetikus diéta
    • Fehérjeszegény diéta
    • Gluténmentes diéta
    • Egészségtudatos táplálkozás
    • Laktózmentes étrend-laktózintolerancia
    • Tejmentes diéta
    • Tojásmentes diéta
  • Ti kérdeztétek
  • Ajánló
  • Receptek
  • DiétaTipp
  • Bemutatkozunk
    • DiétABC
    • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
    • Gluténmentes pékség
    • Szederinda önkiszolgáló étterem
  • Tudástár
  • Diéta típusok
    • Diabetikus diéta
    • Fehérjeszegény diéta
    • Gluténmentes diéta
    • Egészségtudatos táplálkozás
    • Laktózmentes étrend-laktózintolerancia
    • Tejmentes diéta
    • Tojásmentes diéta
  • Ti kérdeztétek
  • Ajánló
  • Receptek
  • DiétaTipp
Menü
  • Bemutatkozunk
    • DiétABC
    • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
    • Gluténmentes pékség
    • Szederinda önkiszolgáló étterem
  • Tudástár
  • Diéta típusok
    • Diabetikus diéta
    • Fehérjeszegény diéta
    • Gluténmentes diéta
    • Egészségtudatos táplálkozás
    • Laktózmentes étrend-laktózintolerancia
    • Tejmentes diéta
    • Tojásmentes diéta
  • Ti kérdeztétek
  • Ajánló
  • Receptek
  • DiétaTipp
Dietabc Logo 500
Icon-facebook Icon-instagram-1
Gluténmentes Zöldséges Rakottas
Home / Recept / Cukkinis, burgonyás rakott hús

Cukkinis, burgonyás rakott hús

gluténmentes diétatejcukor mentes diétatejmentes diéta

Rakottas2

 

Hozzávalók:

5-6 db közepes burgonya (lehet édesburgonya is)

1 db közepes cukkini

1-1 közepes fej vöröshagyma és lila hagyma

4 szelet hús (sertéskaraj, pulykacomb, pulykamell tetszés szerint)

2 kis doboz sovány tejföl, vagy diétától függően laktózmentes tejföl, rizstejszín, kókuszkrém

150 g trappista sajt/Violife növényi sajt vagy tejmentes diétában 2 tojás a sűrítéshez

só, bors, 1-2 gerezd fokhagyma

kevés olívaolaj vagy kókuszolaj

 

Elkészítés:
A burgonyát héjában előfőzzük, ujjnyi vastag karikára vágjuk. Az édesburgonya előfőzés nélkül is jól átsül, azt hámozás, felkarikázás után nyersen rakjuk a zsiradékkal kikent tepsi vagy jénai tál aljába.

A hagymát és cukkinit karikára vágjuk, a cukkinit besózzuk. A sertés húst kissé kiklopfoljuk, ha pulykából készítjük erre nincs szükség, majd sózzuk, borsozzuk, ízlés szerint foghagymával ízesítjük.

A cukkinit kinyomkodjuk és a fele mennyiséget a burgonyára rétegezzük, erre jön a lilahagyma, majd a hús szeletek, ismét cukkini és végül a vöröshagyma.

A tálat lefedjük és 200 fokos sütőben kb. 40 percig sütjük. A sütési idő a hústól függ.
A sajtot lereszeljük és a tejfölhöz keverjük.
Tejmentes készítésnél a rizs-vagy kókuszkrémet elkeverjük a felvert tojásokkal.

A rakottas tetejére öntjük a tejfölös, vagy kókuszkrémes mártást és még 20 percre visszatesszük a sütőbe, de már ne feddjük be újra.

 

Jó étvágyat hozzá!

 

Elérhetőségek
Tovább a kapcsolat oldalra
Jelentkezz dietetikai tanácsadásra
Érdekel a tanácsadás
Kérdezz dietetikusunktól
Szeretnék kérdezni

Cikk ajánló

Jelenleg nincs elérhető termék
Dietabc Logo.jpg

„Hiszünk a vásárlók teljes körű kiszolgálásában: táplálékallergia szaküzlet, dietetikai tanácsadás, gluténmentes pékség, webáruház, gluténmentes étterem, diétás kávézó.”
Ismerj meg minket.

KAPCSOLAT
DiétABC – P. Geri Kft.
1091 Budapest, Üllői út 149.
Hétfő – Péntek: 07:30 – 18:00
Szombat: 7:30 – 17:00
Telefon (bolt, pékség, rendelés)
+36 1 281 1834
+36 30 394 7032
Telefon (nagyker, webáruház)
+36 1 297 3722
+36 30 529 2388
info@dietabc.hu
INFORMÁCIÓ
  • Törzsvásárlói regisztráció
  • Partnereink
  • Kapcsolat
  • Impresszum
  • Hírlevél feliratkozás
  • Törzsvásárlói regisztráció
  • Partnereink
  • Kapcsolat
  • Impresszum
  • Hírlevél feliratkozás
RÓLUNK
  • DiétABC
  • Szederinda önkiszolgáló étterem
  • Gluténmentes pékség
  • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
  • DiétABC
  • Szederinda önkiszolgáló étterem
  • Gluténmentes pékség
  • DiétaCAFÉ kávézó és cukrászda
Icon-facebook Icon-instagram-1
Arukereso Logo.png
Argep Logo.png
© 2017 - 2025 DiétABC | Minden jog fenntartva.
Webmoments